Ademcirkel voor Mannen – Voel. Heel. Leef.
Dan nodig ik je van harte uit om mee te doen aan een ademcirkel voor mannen.
In een wereld vol verwachtingen en drukte vergeten we soms hoe eenvoudig het is om terug te keren naar onszelf. De adem is daarin een directe, krachtige sleutel. Als professioneel ademcoach en facilitator werk ik al jaren met de kracht van bewust verbonden ademhaling. En wat ik keer op keer zie: juist voor mannen is dit werk diep transformerend.
Omdat het soms gewoon fijn is om ‘onder mannen’ te zijn.
Even geen rol, geen presteren, geen moeten. Maar thuiskomen in jezelf. En in verbinding staan met andere mannen die hetzelfde verlangen kennen.
De kracht van mannenwerk ligt in broederschap: je hoeft het niet alleen te doen. We spiegelen, delen en ademen samen. Je wordt uitgenodigd om te zakken uit je hoofd, in je lichaam — en in een diepere laag van jezelf.
De adem brengt je terug naar het nu. Naar wie je werkelijk bent, voorbij conditionering, verhalen of spanning. Vele mannen ervaren na een sessie meer helderheid, emotionele balans en een diepe ontspanning die nog dagen voelbaar is.
We starten met eenvoudige adem- en lichaamsgerichte oefeningen om de dag van je af te laten glijden. Je landt in je lichaam, in het moment.
Een cirkel van openheid en eerlijkheid. Je hoeft niets te fixen, niets op te lossen — alleen aanwezig zijn met wat er is. We spreken vanuit het hart, zonder oordeel of advies. Zo ontstaat er ruimte, verbondenheid en erkenning.
Na afloop van de ademsessie is er ruimte om rustig bij te komen, te delen wat je wilt en het gevoel van broederschap.
Jij daar in het donker
Jij daar in de nacht
Jij die naar de hemel kijkt
En op een wonder wacht
Jij daar in de doolhof
En jij die wordt vergeten
Jij die naar het licht zoekt
En die de keten wilt doorbreken
Jij denkt niet alleen
Jij droomt niet alleen
Jij staat niet alleen
Want wij staan aan jouw kant
(uit; ‘Jij daar in het donker’ van Stef Bos)
We ronden de avond samen af.
De bewust verbonden ademhaling is een krachtige en natuurlijke methode om diep contact te maken met jezelf. Door in een vloeiende, onafgebroken stroom te ademen — zonder pauzes tussen in- en uitademing — activeer je het zelfhelende vermogen van je lichaam en geest.
Onder mijn begeleiding, met ondersteuning van mijn stem, muziek en waar nodig lichaamswerk, ga je op innerlijke reis. Een reis waarin je laag voor laag oude spanningen, vastgezette emoties en beperkende patronen ruimte geeft om te bewegen, te transformeren en los te laten.
Deze ademtechniek werkt diep door op zowel fysiek, emotioneel, mentaal als energetisch niveau. Tijdens een sessie kun je ervaren dat je weer volledig in je lichaam landt. Je zenuwstelsel kalmeert, je hoofd wordt stiller, en je hart opent zich.
Er kan verdriet of bijvoorbeeld boosheid vrijkomen, kracht voelbaar worden, inzichten ontstaan. Elke sessie is uniek, precies afgestemd op wat op dat moment in jou geleefd en gezien wil worden.
Je hoeft niets te forceren. Alleen te ademen.
De adem doet het werk. Jij bent er om te ontvangen.
Deze ademvorm wordt inmiddels wereldwijd erkend als een krachtige methode voor innerlijke groei, trauma-integratie en bewustzijnsontwikkeling. Het is een uitnodiging om thuis te komen in jezelf — in jouw essentie, voorbij het verhaal.
De adem liegt nooit.
Wat zich aandient, is welkom.
En wat je niet langer dient, mag getransformeerd worden.
“Jij staat niet alleen — wij staan samen.
Robbert Paul de Vries
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten en samen aan jouw missie te werken.”
Bel of mail me voor meer informatie of om een vrijblijvende kennismaking in te plannen.